Smoothie 1930 yıllarında Amerika’da başlamıştır ve Asıl kökenine baktığımız zaman Brezilya içeceği olduğunu belirtmek isteriz. Bu Smoothie doğal yöntemlerle yapılmaktadır ve bu yüzden hem sağlıklı hem de serinletici özelliği olduğundan günümüzde çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Peki Smoothie nasıl yapılır ?
Smoothie Nasıl Yapılır?
1- Çilekli Smoothie
Çilekli smoothie yapacaksanız o zaman gerekli olan malzemelerimiz şunlardır ;
- 4 veya 5 adet çilek
- 1 çay kaşığı bal
- 4 veya 5 parça olacak şekilde buz
- Yarım su bardağı yoğurt
- 1 şişe de süt veya soda
Yapımı
İlk olarak çilekleri güzelce yıkayın ve saplarından ayırın. Sonrasında karıştırıcınıza buz parçalarını , meyveleri , yoğurdu ve aynı zaman da diğer malzemeleri koyarak karıştırın. Karıştırma işlemi yaptığınız da fazla bekletme yapmadan bardağa ilave edin. Eğer böyle yapmazsanız o zaman sulanır ve kendi özelliğini de kaybeder.
2- Sebzeli Smoothie
Sebzeli Smoothie yapacaksanız gerekli olan malzemelerimiz şöyle ;
- 4 veya 5 dal olacak şekilde ıspanak
- Yarım havuç
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 şişe soda
- Yarım su bardağı süt
Yapımı
Ispanakları ilk olarak bol su ile yıkıyoruz ve arkasından karıştırıcınıza soda haricin de tüm malzemeleri koyup karıştıralım. Yine aynı şekilde fazla bekletme yapmadan bardağa koyalım ve içerisine de en son soda eklemesi yaparak tüketebilirsiniz.
