Günlük yaşantınızda eğer baş ağrısı gibi bir probleminiz varsa ve bunun için çözüm arıyorsanız o zaman mutlaka kan şekerinizi kontrol etmeniz gerekmektedir. Çünkü bazı durumlar da kan şekeri çok düşük olduğundan dolayı baş ağrısı olabiliyor.
Kan şekerinin yüksek olması da ciddi sağlık sorunlardan birisidir bunu da unutmamak gerek. Kan şekerinizin normal şartlarda en az 75 en fazla ise 110 mg olması gerekiyor. Eğer bu rakam mesela 110’un üzerine çıkarsa hiperglisemi , 75’in altında olursa da hipoglisemi denir.
Kan şekeriniz örnek verecek olursak 75’in altına düştüğü zaman burada hücrelerinizi enerji merkezi şekerden yoksun bırakır ve bu yüzden baş ağrısı gibi sorunlarla karşılaşırsınız. Aslında bakarsanız şekerden yoksul olursanız her organınız bundan hasar görür.
Beynimizin her zaman enerji merkezi kanımızda yer alan şekerden geçer. Vücut ağırlığımız mesela yaklaşık olarak Yüzde 5’ini oluşturur ama toplam olarak baktığımız da şeker kullanımının yüzde 25 kadarını beynimiz gerçekleştirir.
Yani bu yüzden kan şekeri düştüğü zaman baş ağrısı olduğunda burada söylenmek istenen ”benim şekere ihtiyacım var bana yardımcı ol” oluyor.
Düşünürken , konuşurken , yürürken veya uyurken bile beynimiz her zaman şeker harcar bunu bir kere bilmemiz gerekiyor. Kan şekerimiz düştüğü zaman hemen yorgunluk , korku , depresyon ve sinirli olunabiliyor. Peki bunların olmaması için ne yapılması gerek ?
NE YAPMALI?
Kan şekerinizi analiz etmek gerçekten çok kolaydır. Aç iken kan şekerinize bakmakla daha sonra bir şeyler yiyip 1-2-3 veya 4 aralıklarla kan şekerini tekrardan kontrol etmek bir tanı koymak için yeterli olacaktır.
Baş ağrısına çözüm bulmak istiyorsanız kan şekerinizi mutlaka aç olmadan düzenli bir şekilde kontrol etmeniz gerekmektedir.
